Workshop reis door de Chakra's 2019

Reis je mee door de chakra's?

chakra yoga

Chakra’s zijn energiecentra's in je lichaam en zorgen voor levensenergie.
Als je energie stroomt, dan voel je je vitaal en benut je eigen potentie.
In de workshop Reis door de chakra's leer je in 3 dagen alle 7 hoofdchakra’s kennen.
Wat hun functie is en met welke levensgebieden ze te maken hebben.

We onderzoeken de 7 hoofdchakra’s m.b.v. inzichtvragen, oefeningen, meditaties en huiswerkopdrachten. Je verbetert hierdoor:

Je zelfkennis

Zelfzorg

Zelfbescherming

Zuivere waarneming

Gebruik van je intuïtie.

Chakra functie

Wees welkom op:

Za 14 september 10.00- 15.30
Za 5 oktober 10.00- 15.30
Za 9 november 10.00 – 15.30
Studio 5, Hagestraat 5 in Haarlem

Kosten € 295,- opgave vóór 1 september.
Aanmelden per mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Deze 3-daagse workshop geeft je handvaten om je Eigen Wijze leven te kunnen leiden waarin je duidelijk onderscheid kunt maken tussen wat wel en wat niet bij je past. Hierdoor kun je keuzes maken die de kwaliteit van je leven verbeteren.

 

Verjaardags yoga: 10 Jarig Jubileum!

2007-2017
10 jarig jubileum Yoga voor Peuters en Kleuters!

Vandaar een inspiratie les verjaardagsyoga!

Welkom en voorstellen
Laten we eens kijken wie er allemaal op je partijtje zijn
Liedje: ‘We maken een kringetje van jongens en van meisjes’
Iedereen krijgt een buiging is van harte welkom op het verjaardagsfeestje van Lotte!

verjaardag balonnen

Balans en motoriek.
We gaan een cadeau’tje doorgeven met onze voeten.
(kan ballon of echt cadeau’tje zijn)

99 ballonnenspelverjaardag kadotjes

Massage
We gaan een verjaardagstaart bakken
Kom maar in een kring en we bakken bij elkaar op de rug:

-       Deeg kneden (zachte kneed bewegegingen)

-       Roeren ( rondjes tekenen op de rug)

-       Meel erbij (met de vinger toppen tokkelen)

-       Weer even kneden

-       Alles uitrollen (strijk bewegingen maken)

-       Rozijnen, appels erbij (met de vingers tokkelen)

-       En slagroom erop! (met de vingers figuren maken)

massage liggend

Actieve yoga
En nu gaan de kaarsjes op de taart.
Ga maar op je rug liggen en steek je benen recht omhoog in de lucht.

 verjaardag taart

Ademoefeningen
De jarige mag langslopen om de kaarsjes uit te blazen
Daarna helpen we de jarige en blazen samen alle kaarsjes uit.
Adem in….en adem uit!

Dierenyoga.
We zijn allemaal verschillende dieren die de jarige Lotte komen feliciteren

-       De kat

-       De hond

-       De beer

-       De Pinquin

-       De vogel

-       De slang

-       De olifant

beer52 Torretje op zijn rug34 de kat rekt zich uit

Actief en Ontspanning
Nu gaan we lekker popcorn eten.
Kruip maar in elkaar, je bent nog een popcorn korreltje

bloembolletje 1

Dan tel ik tot 3, pling, het belletje van de oven.
En de popcorn springt tevoorschijn.

bloembolletje 2

Ontspanning
Er zit nu zoveel popcorn in onze buik.
We wrijven even in onze handen en leggen de handen dan lekker op de buik.
Je buik wordt lekker zacht……

liggende eindontspanning

Ga er maar even bij liggen, dan rust je nog meer uit…

Einde
Wat gaan nog even voor de jarige zingen
Lang zal Lotte leven
En veel liefde willen we haar geven!
In de gloria 3x
Leg je hand maar op je hart.
En dan blaas je alle liefde van je hand af zo naar Lotte toe

foto hand in hart

Online cursussen

Ga voor de online cursussen naar de website van Eigenwijze Zwangerschap.